Bí quyết 17: Loại bỏ sự căng thẳng khỏi quá trình rèn luyện thể chất Giống như loài vật, con người cũng có giới hạn về lượng thức ăn tiêu thụ của mình: khi đã ăn đủ lượng thức ăn cần thiết thì ta sẽ không còn cảm thấy ngon miệng nữa. Lý tưởng nhất là hãy dán một mảnh giấy lên tường để vợ chồng bạn có thể ghi cân nặng của mình lên đó mỗi ngày.
("Đừng dẫn về nhà những vị khách không muốn cởi giày ra khi bước vào nhà!"). Hãy đặt tên cho ngăn hồ sơ này bằng cái nhãn: "Những bước tiếp theo". Hãy cho phép bản thân cảm nhận thời gian một cách chậm rãi hơn.
Hai bạn sẽ bắt đầu thấu hiểu được giấc mơ của mình và xem đó như trải nghiệm chung mà trong đó, mỗi người đều đến được tiềm thức chung của người kia. Nếu người thân yêu cầu bạn làm giúp họ một công việc vào một ngày cụ thể, thì thay vì nói: "Không, tôi không thích làm việc đó", bạn có thể thử: "Không, tôi không thể làm việc ấy vào ngày hôm đó". Hãy bày tỏ tình yêu bạn dành cho người bạn đời của mình.
Sau khi đọc xong e-mail, hãy sắp xếp chúng theo từng chủ đề và lưu vào các hộp thư riêng. Việc này sẽ biến chuyến đi bộ của bạn thành một "cuộc hành hương" và bạn sẽ có nhiều năng lượng tinh thần hơn. Hãy đưa ra quyết định của bạn!
Đơn vị 5: Móc chìa khóa. Dù nhiều hay ít và có ý thức hay vô ý thức, mọi người đều muốn người yêu của mình phải suy nghĩ, cảm nhận và hành động giống như mình. Hãy ủng hộ những phẩm chất tốt đẹp và những thành tựu của mình: "Vâng, đó là một quá trình lao động cần cù và giờ tôi đang tận hưởng thành quả của nó" hoặc "Không phải ai cũng có được nhiều may mắn như tôi.
Hãy tưởng tượng sự phán xét trong bạn là một con người thật. Bước tiếp theo để đạt được sự giàu có thật sự là hãy áp dụng phương châm: Càng ít đồ đạc thì càng nhiều tiền. Vì nghĩ mình đã uống đủ nước nên họ hay hiểu sai về cơn khát của mình.
Trà xanh không làm mất nước của cơ thể nhiều như trà đen hay cà phê. Thiền định kiểu cầu thang cuốn. Hãy học hỏi từ họ và hãy sử dụng lòng đố kỵ của bạn như một động lực để thành công.
Việc này chẳng có gì là khó khăn, phải vậy không? Bạn hoàn toàn có khả năng để hoàn thành yêu cầu này và chẳng cần lo nghĩ nhiều khi thực hiện nó. Chẳng hạn, bạn có thể tạo một khu vực cho "Con cái" (giấy mời họp phụ huynh, danh sách các lớp học. Những người kinh doanh là những người đã trải nghiệm được điều này.
Nếu nó xuất phát từ lưng, vấn đề chính sẽ liên quan đến những gánh nặng liên tục tiếp diễn: Sự căng thẳng quá mức, nhu cầu hài hòa không được đáp ứng, những vấn đề vướng mắc trong mối quan hệ với gia đình. Một trong những nguyên nhân gây giảm nhu cầu tình dục là bạn thiếu vận động. "Tôi có thể là loại người số Ba hoặc số Bốn" Nhưng không phải thế.
Đừng tỏ vẻ mình thoải mái. Nếu bạn đi du lịch đến một đất nước không nói ngôn ngữ mẹ đẻ của mình thì bạn nên đưa địa chỉ khách sạn cho tài xế taxi. Nó có thể mang đến những tình bạn thân thiết, nhưng đồng thời cũng có thể dẫn đến những mối oán thù dai dẳng chỉ vì một chút bất cẩn thôi.