Nếu không thực hiện được điều này, bạn sẽ cảm thấy cuộc sống của mình như một gánh nặng và công việc thật buồn tẻ. Và nó kết thúc trong ý nghĩ và cảm xúc của bạn, ở giữa cuộc sống và cá tính của bạn. Hãy chuyển từ vị thế "nạn nhân" sang vị thế của "người chủ động".
Hãy tưởng tượng cảm giác tội lỗi của mình lại là các vị quan tòa. Hãy ưu tiên cho chất lượng thay vì số lượng. Phương pháp này sẽ tốn nhiều thời gian nhưng lại rất hiệu quả.
Nó có nguồn động lực của chính mình. Vào kỳ họp tới, những người tham dự sẽ dùng "bản ghi chú trực tiếp" ấy để kiểm tra xem liệu tất cả các nhiệm vụ đã được thực hiện chưa. Hãy phân công công việc theo từng ngày, càng thường xuyên càng tốt.
Việc này không có nghĩa là hai bạn phải cố tình cãi cọ nhau. Bây giờ, hãy tưởng tượng mọi thứ theo hướng khác đi. Nếu bạn cảm thấy hai mươi bốn giờ mỗi ngày không đủ để giải quyết mọi việc của mình thì đó không phải là do một ngày quá ngắn mà là vì bạn có quá nhiều hoạt động.
Có thể mặt bàn làm việc của bạn lộn xộn là vì bạn không thích làm phiền người khác và muốn tự mình giải quyết. Bạn không còn biết chính xác nội dung yêu cầu của nó nữa. Dù muốn nó to hơn để dễ tìm kiếm thì bạn cũng đừng dùng chiếc móc khóa nặng nề.
Vào lần gặp tiếp theo, anh ta sẽ chào người đó với một câu cởi mở hơn: "Trông bộ dạng anh rất ổn đấy!". Đừng giao công việc với ý nghĩ: "Tôi phải thoát khỏi công việc chán chường này bằng mọi giá". Đừng để cho ý thức về sự giàu có lôi cuốn bạn vào lối sống phung phí điên cuồng.
Hãy thực hiện một hành trình khám phá cơ thể trong vòng năm phút với người bạn đời của mình. Tôi cần có thời gian để ra quyết định và tin tưởng vào nó i Hãy sử dụng các cuộc gặp gỡ cho mục đích mở rộng mối quan hệ xã hội của mình.
Họ đánh giá cao sự hài hòa và sự an nhàn. Nhưng khi bạn đi lên, trải rộng mở ra trước mắt bạn là một cảnh thật đẹp đẽ trong ánh chiều tà. Chẳng ai thích bị ra lệnh cả.
Các hoạt động có thể giúp cơ thể sản sinh ra chất endorphin bao gồm đi chân không trên cỏ ướt, bơi lội ngoài trời (bơi dưới ao hồ hoặc trong một hồ bơi không mái che), hoặc tận hưởng sự tĩnh lặng của thiên nhiên. Bạn hành động một cách cứng đầu và từ chối hợp tác. Đây là vấn đề về quản lý chính bản thân bạn.
Hãy quản lý nguyên liệu cơ bản này một cách cẩn trọng và thông minh, tựa như cách bạn quản lý tiền bạc trong công ty. (5) Walter Elias Disney (1901 - 1966): Nhà sản xuất phim, đạo diễn, người viết kịch bản phim, diễn viên lồng tiếng và họa sĩ phim hoạt hình Mỹ. Bài tập này là nguồn động viên mạnh mẽ cho nhiều người trong quá trình tập luyện để có được một cơ thể cân đối.